スタッフブログ

ご自身でのセルフケアについて

Author:Yoshifumi Mahara - 2019年5月31日

こんにちは。   当院では施術の際にストレッチや体操、姿勢の取り方や自宅でできる身体のケアなど、その方の状態に応じてお話しさせていただいています。   理由としてはいくつかありますが ・ 慢性的な症状…続きを読む

Category:施術に関して, 姿勢 / Tags:, , , , , , , ,

故障時はフォームも見直しましょう

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年2月27日

こんにちは。   今回はランニングに関する話ですが、他のスポーツや日常生活にも共通して言えることです。   私自身、元々陸上経験があったわけではなりませんが、ほぼ毎日のようにランニングをしており、5~…続きを読む

Category:姿勢, スポーツ / Tags:, , , , , , , , ,

ランニングとふくらはぎの痛み

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年1月23日

こんにちは。   今回は、久しぶりにランニングに関するテーマで書きます。   ランニング時やランニング後に、脹脛(ふくらはぎ)に痛みが出る場合について。 ここでは病院で病名診断されるようなものは除いて…続きを読む

Category:骨盤の話, スポーツ / Tags:, , , , , , , , , ,

ランニングと左右差

Author:Yoshifumi Mahara - 2014年10月27日

こんにちは。   今回は、ランニングと体のバランスの左右差についての話です。   当院をご利用いただいている陸上部の長距離選手も、左右のバランスの乱れから思うように走れなかったり、痛みや違和感につなが…続きを読む

Category:足と脚の話, スポーツ / Tags:, , , , , , , ,

アンバランスのススメ

Author:Yoshifumi Mahara - 2013年8月8日

暑い日が続きますね。 先日、二時間ほど走った前後の体重を比べると、3キロも減っていました。 こまめに水分補給をしていたつもりですが、こんなに減ったら危ないですね(反省)   今回は、そんな暑い日でも走る人へ、ジ…続きを読む

Category:姿勢, スポーツ / Tags:, , , , ,