こんにちは。 今回は座り方の話です。   デスクワークで首や肩が凝る、腰が痛くなるという方は多いと思います。   長い時間、机に向かってパソコンなどをしていると、どうしても背中が丸くなって頭が前に出や…続きを読む

こんにちは。 今回は腰椎椎間板ヘルニアの話です。   椎間板ヘルニアは腰痛で来院された方のお話を伺っている時によく登場する単語です。 「レントゲンでヘルニアの手前と言われた。」 「〇年前に病院でヘルニアと言われ…続きを読む

こんにちは。 ようやく少し涼しくなってきた気がします。   昨日、多摩川沿いを走っていたら、トンボの集団に何度も遭遇しました。 ちょっと邪魔だと感じる程の数でしたが、トンボ達からすれば向かってくる私の方が邪魔だ…続きを読む

腰が反っていると骨盤は前傾している？ 今回は、腰の反りと骨盤の前後の傾きについての話です。 以前にも書いたような気がしますが、骨盤の前後の傾きは、日本人の大人に関して言えばおそらく後傾している人の方が多いです。 しかし、…続きを読む

前回、急性腰痛に関する記事を書きました。 今回は、急性腰痛・ぎっくり腰の予防についてです。   普段全く腰痛を感じていないような人であっても、過剰な負荷がかかれば急性の腰痛になってしまう可能性はあります。 ただ…続きを読む