こんにちは。   「人に勧めるなら、自分から」   というわけで、Total Body Care 向ヶ丘整体院にあるパソコンデスクの環境を整えました。   設置内容は、基本的に先日の記事（ノ…続きを読む

こんにちは。   猫背を治したい、姿勢を良くしたいと考える方は多いと思います。   しかし、頑張って背筋を伸ばしてみるものの、数分と持たない。 すぐに背中が丸くなってしまう。 そもそも背筋を伸ばすこと…続きを読む

こんにちは。   前回の記事（環境を整える）に関連して、ノートパソコンでの作業について。   ノートパソコンの場合は、モニターの高さやキーボードの位置を調整するのが難しいと思います。   ノ…続きを読む

こんにちは。   腰痛や首・肩の凝りなどのつらい症状を改善するためには、環境を整えることも大切です。   特に慢性の症状を改善するためには、必要不可欠だと言えるでしょう。   どういうことか…続きを読む

こんにちは。   定休日の昨日、朝20kmほど走り、昼からクライミング（ボルダリング）をして、程良く筋肉痛な真原です(笑)   さて、今回はフォームの話です。   ここで言うフォームというの…続きを読む