歩き方・走り方のクセは様々 私は仕事柄、道を歩いている時などに前の人の歩き方を見たりします。 本当に人それぞれ色々なクセがあり、様々な歩き方をしています。   また、日課のランニングで多摩川を走っている時など、…続きを読む

二種類の運動 運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。 有酸素運動は主に脂肪を、無酸素運動は主に糖質をエネルギー源とします。   運動の種類とダイエット 一般的に減量を目的としたダイエットには、脂肪を燃焼さ…続きを読む

前回、急性腰痛に関する記事を書きました。 今回は、急性腰痛・ぎっくり腰の予防についてです。   普段全く腰痛を感じていないような人であっても、過剰な負荷がかかれば急性の腰痛になってしまう可能性はあります。 ただ…続きを読む

重い物を持ち上げたとき、屈んだとき、咳やくしゃみをしたとき…etc　何かの拍子に急に腰が痛くなる。 今回は、そんな急性腰痛の話です。   急性腰痛というと、所謂ぎっくり腰が思い浮かぶと思いますが、ぎっくり腰と言…続きを読む

今回は腹筋と腰痛の関係について。 普段の施術時でも、腰痛で来院される方から「腹筋が弱ってるからですかね？」と聞かれることが多いです。   つい先日も同じ質問を受けたので、これらの関係について書いていきます。 &…続きを読む