先日の記事で、浮腫みについて軽く触れたので、もう少し詳しく書きます。   むくみは血液やリンパの流れが滞ってしまっている状態で起こります。   液体は高いところから低いところに流れて下に溜まります。 …続きを読む

今回はランニングシューズの話です。   「靴を買う時は夕方が良い」という話を、よく耳にします。 足が浮腫むときつくなるので、浮腫んでいる夕方が良いというのが、その根拠のようです。   本当にそれで良い…続きを読む

前回の記事の補足です。   足の実測値を測る時ですが、通常は立って測ります。   しかし、最近は「隠れ偏平足」のような状態の人も多く、そういう人は荷重時と非荷重時で足の形が大きく変わります。 &nbs…続きを読む

書き忘れないうちに、さっそく前回の記事の続きです。   足の実測値がわかったら、次は実際に靴を履いてのフィッティングと書きましたが、その前にちょっと寄り道して靴についての話です。   今回はランニング…続きを読む

ランニングに関することも書こうと言いつつ何も書いてませんでしたので、書いていこうと思います。   まずは、これから始めようという方に向けた話から。 ランニングを始めようと思ったら、一番最初にすることは「靴を買う…続きを読む