故障を防ぐために
Author:Yoshifumi Mahara - 2013年4月17日
前回まで、故障をせずにスポーツを長く続けるためには、適切な運動強度で行うことが大切ということを書きました。 文章が回りくどすぎて、読んでくださった方に意図が伝わっていたのかは謎ですが(笑) さて、怪我などの…続きを読む
Category:スポーツ / Tags:アイシング, ウォームアップ, クールダウン, ストレッチ, スポーツ, マッサージ, 怪我, 故障
Author:Yoshifumi Mahara - 2013年4月17日
前回まで、故障をせずにスポーツを長く続けるためには、適切な運動強度で行うことが大切ということを書きました。 文章が回りくどすぎて、読んでくださった方に意図が伝わっていたのかは謎ですが(笑) さて、怪我などの…続きを読む
Category:スポーツ / Tags:アイシング, ウォームアップ, クールダウン, ストレッチ, スポーツ, マッサージ, 怪我, 故障
Author:Yoshifumi Mahara - 2013年4月15日
前回の記事でジョギング・ランニングを始める際に関して書いたのですが、その中で慣れてきた頃に怪我などの故障のリスクが高くなることを書きました。 今回は、その理由などについて書いていきます。 走ることに慣れてき…続きを読む
Author:Yoshifumi Mahara - 2013年4月3日
ちょっと間が空いてしまいましたが、先日書いた頑張りすぎないという記事の続きです。 前回の記事の「頑張りすぎない」ということに関して、具体的にどのように?というところを、私自身の例を基に書いていきたいと思います。 &nbs…続きを読む