こんにちは。

 

先日の記事「姿勢の改善は機能改善が第一」では、姿勢改善に対する基本的な考え方について書きました。

 

今回は、Total Body Care 向ヶ丘整体院では、姿勢改善にどのように取り組んでいるかについて書いてきます。

 

まず、全身の検査をして、歪みや不調の原因となる部分を特定し、その部分に関して矯正を行うところまでは前回書いた通りです。

 

ただ、初めのうちは関節を調整して改善しても、筋肉を含めた周りの組織が元の状態に慣れているため、戻ろうとしてしまいます。

 

そのため、施術の際には関節の調整と同時に筋肉等の調整も行い、なるべく戻りにくい状態を作ります。

 

良い状態をしっかりと身体に覚えこませる意味でも、状態が安定してくるまでは、１～２週間に一度の短い間隔で施術を受けることをお勧めします。

 

それと並行して関節や筋肉を良い状態に保つため、必要に応じた体操やストレッチを自宅でも行っていただきます。

 

状態が安定し、セルフケアの習慣が身につけば、施術自体はメンテナンスに移行します。

 

メンテナンスに移行するまでの施術回数は、概ね５回～１５回くらいが目安になります。

 

ただし、これは身体の状態や年齢・性別・体を支える筋肉の量、ライフスタイルや生活習慣による身体への負担などによって、どうしても個人差が大きく出るところではあります。

 

その時々でのお身体の状態については、こちらからもできるだけ説明していきますが、疑問や不安な点がある場合は何でも遠慮なくご相談ください。

 

メンテナンス期の施術は、数ヶ月～一ヶ月に一度程度の間隔で状態のチェックと調整を行うようにします。

 

また、姿勢の問題を改善する際には、もう一つ大切なことがあります。

 

それは正しい姿勢の状態を覚え直すことです。

 

姿勢が悪い状態であっても、その人にとっては自然な姿勢であり、その人なりのバランスの取り方です。

 

これは脳内の無意識の部分や身体の組織そのものに、その状態が長ければ長いほど深くインプットされています

 

身体が良い姿勢をとれる状態になっても、姿勢の取り方＝バランスの取り方を覚えなければ、姿勢を改善することはできません。

 

とはいえ、無意識の部分まで変えるのは、決して楽なことではありません。

 

何度も繰り返し繰り返し行い、覚えこませることで、自分で自分の身体を教育していく必要があります。

 

Total Body Care 向ヶ丘整体院では、そのための第一歩として、正しい姿勢の取り方やコツについても、しっかりとフォローいたします。

 

慢性的な症状や姿勢の問題でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。