Author:Yoshifumi Mahara - 2017年1月27日
こんにちは。 今回は呼吸についての話です。 普段何気なくしている呼吸ですが、この呼吸の仕方によって身体に様々な影響を及ぼします。 今、自分の呼吸を改めて意識してみてください。 どのような呼吸を…続きを読む
Category:日記 / Tags:口, 口呼吸, 呼吸, 胸式呼吸, 腹式呼吸, 自律神経, 顎, 鼻呼吸
Author:Yoshifumi Mahara - 2014年10月24日
こんにちは。 ここ数日、急激に寒くなってきましたね。 それに伴って、「寒くなると肩が凝る」とか、「冬になると肩が痛くなる」という声を耳にすることが多くなりました。 寒いとなぜ肩が…続きを読む
Category:首や肩の話 / Tags:肩こり, 肩甲骨, 自律神経