こんにちは。   前回の記事（環境を整える）に関連して、ノートパソコンでの作業について。   ノートパソコンの場合は、モニターの高さやキーボードの位置を調整するのが難しいと思います。   ノ…続きを読む

こんにちは。   腰痛や首・肩の凝りなどのつらい症状を改善するためには、環境を整えることも大切です。   特に慢性の症状を改善するためには、必要不可欠だと言えるでしょう。   どういうことか…続きを読む

こんにちは。   今回は、腰痛予防と筋力トレーニングについて。   腰痛で病院に行ったら腹筋・背筋が弱いからだと言われた。 腰痛を予防するには、腹筋・背筋を鍛えると良いと聞いた。   これら…続きを読む

こんにちは。   今回は、痛みの場所と原因についての話です。   身体のどこかに痛みがある場合、多くの方はその場所に問題があると考えると思います。   確かに痛みのある場所に問題がある事も多…続きを読む

こんにちは。   今回は腰痛の例なのですが、サンプルは私自身です(笑)   数日前、朝起きた時に「腰痛」を感じました。   この腰痛なのですが、実はすぐに自分で原因がわかりました。 &nbs…続きを読む