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有酸素運動と無酸素運動

Author：Yoshifumi Mahara - 2013年6月28日

二種類の運動 運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。 有酸素運動は主に脂肪を、無酸素運動は主に糖質をエネルギー源とします。   運動の種類とダイエット 一般的に減量を目的としたダイエットには、脂肪を燃焼さ…続きを読む

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