こんにちは。   前回の記事（骨盤底筋群）から続きます。 今回は妊娠・出産と骨盤底筋について。   前回の記事でも書いた通り、骨盤底筋は文字通り骨盤の底面にある筋肉で、臓器を下から支える役目も果たして…続きを読む

こんにちは。   今回は骨盤底筋群に関する話です。   骨盤底筋というのは、読んで字のごとく骨盤の底にある筋肉のことです。   骨盤の底の会陰部は菱形をしていて、 恥骨結合から左右の坐骨結節…続きを読む

こんにちは。   先日の記事「産後に体型が戻らない」を含め、このブログでは何度も姿勢が体型に影響を及ぼすことを書いてきました。   しかし、「姿勢が体型に影響するといっても、たいしたことないでしょ？」…続きを読む

こんにちは。   今回は産後の体型についての話です。   出産後、なかなか体型が戻らないとお悩みの方は多いです。 単純に体重が増えた場合だけでなく、体重は戻ったのに体型は戻らないという方も多いと思いま…続きを読む

こんにちは。   今回は姿勢と体型の話の一例。 痩せているのにお腹だけぽっこり出ている人についてです。   「姿勢と体型の話」と、うっかり最初にネタばらししてしまいましたね(笑)   実例を…続きを読む