こんにちは。

今回はダイエットに関する話です。

体型を気にしている方がよく言うセリフ：　「〇〇にばっかり肉が付く」

心当たりのある方も多いのではないでしょうか？

これについてみていきます。

まず先に言ってしまうと、「〇〇にばっかり肉が付く」わけではありません。

太れば全体に太くなるし、痩せれば全体に痩せます。

でも、実際に体型が崩れるのは何故？と思いますよね。

それは姿勢や体の使い方に問題があるからです。

特に体幹の部分などは、姿勢の取り方だけでも簡単に体型は変わります。

また、使わない（使えない）部分の筋力は低下し、たるんだようになります。

バランスの良いカラダは、見た目も美しくなります。

もちろん「男性も」なので、格好良くと言っても良いですかね。

ご自分の体型で気になるところがある方は、姿勢や体の使い方から見直すことが、改善への近道かもしれませんよ。

姿勢や体の使い方など、気になる方はお気軽にご相談ください。