最近、いろいろな方に足の指でグー・チョキ・パーができるかどうか、試してもらっています。

 

簡単そうですが、やってみると皆さん上手くできなくて、足が攣ってしまう方もおられます。

それもそのはずで、足の状態を見て、できなそうな人にやらせる意地悪な私(笑)

 

今これを読んでいる方も、ちょっと試してみてください。

 

指を5本とも（手で言うと拳になる部分の骨のボコボコが出るまで）曲げてグー

 

他の指は曲げたまま親指だけ起こしてチョキ

 

5本の指を離してパーです。

 

私の汚い足の写真でごめんなさい。

撮る角度を試行錯誤してたら、攣りそうでした(笑)

 

これを、グー　→　親指だけ起こしてチョキ　→　パーというように連続でできればOKです。

 

できましたか？

 

できなかった方は、足の筋力が弱っているなど、普段から足の指を使えていない証拠です。

普段から足にトラブルを抱えていませんか？

 

先ほど「足の状態を見て、できなそうな人に・・・」と書いたのですが、「できなそうな人」というのは、「足にトラブルを抱えていそうな人」でもあるんですね。

それは縦横のアーチの減少や浮き指、皮膚の肥厚などから推測できます。

 

足底の筋力低下は、足のトラブルの大きな要因の一つです。

 

今できなかった人も、繰り返しやっていけばできるようになりますので、頑張って練習してみてください[wp_emoji2 code=”d228″ alt=”指でOK”]

 

また、本来は正しく歩くだけでも使われるはずの筋肉なので、できなかった場合は歩き方も見直してみることをおすすめします。