こんにちは。   今週末の3月1日（日）は、陸上自衛隊立川駐屯地滑走路、国営昭和記念公園及びその外周道路にて、立川シティハーフマラソン（併催：第18回日本学生ハーフマラソン選手権大会）が開催されます。 &nbs…続きを読む

こんにちは。   先日の記事「姿勢の改善は機能改善が第一」では、姿勢改善に対する基本的な考え方について書きました。   今回は、Total Body Care 向ヶ丘整体院では、姿勢改善にどのように取…続きを読む

こんにちは。   先日、産後の骨盤矯正について、お電話でのお問い合わせをいただきました。   その際に、「何回で良くなりますか？」という質問を受けました。   正直なところ、ご来院前の段階で…続きを読む

こんにちは。   先日の記事（反り腰の改善）の最後で予告した通り、骨盤底筋のトレーニングについて書きます。   骨盤底筋のトレーニングとは何をするかというと、骨盤底筋に力を入れて収縮させることです。 …続きを読む

こんにちは。   今回は、これまでにも何度か書いている、骨盤の前傾・後傾や反り腰に関する話です。   「骨盤前傾」「骨盤後傾」「反り腰」などのキーワードで検索し、このブログにたどり着かれる方も多いよう…続きを読む