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Author:Yoshifumi Mahara - 2013年8月8日
暑い日が続きますね。 先日、二時間ほど走った前後の体重を比べると、3キロも減っていました。 こまめに水分補給をしていたつもりですが、こんなに減ったら危ないですね(反省) 今回は、そんな暑い日でも走る人へ、ジ…続きを読む
Category:姿勢, スポーツ / Tags:ジョギング, スポーツ, トレーニング, バランス, ランニング, 肩甲骨
Author:Yoshifumi Mahara - 2013年7月26日
腕の振り方も様々 以前に、人によって歩き方や走り方のクセが様々だということを書きました。 歩き方・走り方のクセ 腕の振り方だけを見ても、本当に様々なタイプの人がいます。 腕振りのタイプ とりあえず、何となく…続きを読む
Category:スポーツ / Tags:ジョギング, ランニング, ランニングフォーム, 股関節, 肩甲骨
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