暑い日が続きますね。 先日、二時間ほど走った前後の体重を比べると、３キロも減っていました。 こまめに水分補給をしていたつもりですが、こんなに減ったら危ないですね（反省）   今回は、そんな暑い日でも走る人へ、ジ…続きを読む

腰が反っていると骨盤は前傾している？ 今回は、腰の反りと骨盤の前後の傾きについての話です。 以前にも書いたような気がしますが、骨盤の前後の傾きは、日本人の大人に関して言えばおそらく後傾している人の方が多いです。 しかし、…続きを読む

こんにちは 最近は気温も湿度も高くて、毎日暑い日が続きますね。   そんなわけで、タイトルの何かのキャッチコピーみたいな話です。   夏になると薄着になることが多いので、体型が気になるという方も多いと…続きを読む

腕の振り方も様々 以前に、人によって歩き方や走り方のクセが様々だということを書きました。 歩き方・走り方のクセ 腕の振り方だけを見ても、本当に様々なタイプの人がいます。   腕振りのタイプ とりあえず、何となく…続きを読む

姿勢のクセは変えられる？ 前回の歩き方、走り方のクセと似た話になりますが、姿勢は変えられます。 ただし、姿勢を変えるにも、やはりそれなりの努力は必要です。   そして、方向性が間違っていれば、いくら努力しても何…続きを読む