こんにちは。

Total Body Care 向ヶ丘整体院にご来院いただく方は、痛みや違和感などの症状がある方以外に姿勢のお悩みを改善したい方もいらっしゃいます。

今回は姿勢のお悩みの中でもご相談の多い猫背や巻き肩について。

これらの姿勢の問題を改善しようと思った時、猫背で背中が丸まっているから背中を調整しようとか、巻き肩で肩が内側に入っているから肩を調整しようというだけで改善するのは難しいです。

もちろん実際に固まって動きの悪くなっている背中や肩の関節を調整したり、肩甲骨周囲や胸部の縮んで固まっている筋肉を緩めることも大切なことです。

しかし、それだけでは施術直後は良くても、すぐに元の状態に戻ってしまう可能性が高いです。

まず、姿勢というのは全体としてバランスを取っているものですので、一部分だけを変えてもアンバランスな状態になり元の状態に戻ろうとします。

姿勢を改善する時は、必ず全体のバランスを見て関連する部位も併せて調整する必要があります。

そのため、Total Body Care 向ヶ丘整体院では、最初の段階で全身の姿勢のバランスや関節の動きなどをチェックした上で施術を行っています。

そして一番大事なのが、原因となっている姿勢や生活習慣などの改善です。

姿勢に関しては、どこに意識してどのように姿勢を取るのかという部分をお伝えしますので、それを普段の生活の中で繰り返し実践していただき、無意識にできるようになるところを目指します。

生活習慣や癖などは、注意点などをお伝えしてご自身で見直せる部分は見直していただき、足りない部分は体操やストレッチなどのセルフケアで補えるようにしていきます。

慢性的な姿勢の問題を改善するためには、ただ施術を受けて終わりではなく、普段の生活の見直しやセルフケアなどに主体的に取り組んでいただくことも非常に大切です。

できる限りのサポートをいたしますので、改善していけるように一緒に取り組んでいきましょう。