ここ数日、気温の変化が激しく、来院されている方の中にも、体調を崩されている方が多いようです。

皆様も体調管理には十分にお気をつけください。

さて、最近は一時期に比べて気温が下がってきたので、これから「スポーツの秋」という方も多いと思います。

新たにスポーツを始める方や、久しぶりに再開される方は、ご自分の身体と相談しながら、無理のないように気をつけてくださいね。

漸進的にトレーニングを進めることが、故障なく楽しく長くスポーツを続ける為のポイントだと思います。

スポーツといえば、来年の東京マラソンの抽選結果が出たそうですね。

Total Body Care 向ヶ丘整体院に通われている方の中にも、応募された方が数名おられますが、今日までに聞いた中では当選された方はいませんでした・・・

さすが10倍超の倍率だけあって狭き門ですね。

昨今のランニングブームは本当にすごいんだなぁと、改めて思います。

そういう私も、昨年からウォーキングを始め、徐々にジョギング・ランニングに移行して、いつの間にか毎月200～300キロ走るようになっていました。

これからは日々走っている中で感じたことや経験したことも、少しずつブログに書いていこうと思います。

と言っても、私は大会に出るようなランナーでもなく、たいして早くも走れませんので、そういうことに関しての有益な情報はあまりないと思いますので、ご了承ください。