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姿勢改善

Author:Yoshifumi Mahara - 2014年9月5日

こんにちは。

 

猫背やO脚・X脚などの姿勢改善については、以前も何度か記事にしていますが、今回は少し違った角度から書いていきます。

 

以前の記事では、姿勢を改善する場合は、その土台となる部分などの改善も必要という話でした。

 

そこでは主に静的な姿勢を見た場合について述べていたのですが、今回は大まかにですが動的な部分も書いていきます。

 

姿勢に何らかの問題がある場合、身体の使い方も偏りやすくなります。

 

それによって負担がかかりやすい場所には、痛みや凝りなどの症状も出やすくなってしまいます。

 

それと同時に、身体の中で上手く使えていない場所もできてしまいます。

上手く使えていない部分の筋肉は、その状態が長く続くと弱くなってしまいます。

 

そうすると、ますます使いやすい筋肉ばかりを使い、さらにバランスが悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

姿勢を改善するためには、どこかでこの悪循環を断ち切ることが大切になります。

 

私たちカイロプラクターは、施術を通じてそのためのお手伝いをします。

 

身体を本来あるべき状態に整えることで、機能的な面から改善します。

つまり、使えなかった所を、使える状態にします。

 

しかし、使える状態になっても、使い方がわからなければ使えません。

そのため、身体の使い方も同時に覚えていただきます。

 

使える状態にして、使い方を覚えたら、使うかどうかは本人次第ということになります。

 

正しい動きに変えると言っても、元々のクセが強ければ強いほど、どうしても違和感は生まれます。

 

それでも繰り返し意識し続けて、その積み重ねでようやく正しい動きが身に付くものです。

 

スポーツなどと同じですね。

 

なかなか大変そうに思えるかもしれませんが、一度身に付けることができれば、そう簡単に戻ることはありません。

 

まずは関節や筋肉の状態、バランスを整え、機能面を改善すること。

 

次に、正しい姿勢や身体の使い方を覚えること。

 

そして、繰り返し意識して、正しい姿勢や動きを身に付けること。

 

これらは、姿勢を根本から姿勢を改善していこうと思ったら、非常に大事なことです。

 

その最初の段階からしっかりとお手伝いをさせていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。

Total Body Care 向ヶ丘整体院
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