こんにちは。   今回は歩き方の話です。   歩き方については今までにも何度も記事にしていますが、今回は特に骨盤の動きに焦点を当てて書いていこうと思います。   「あなたは普段歩くとき、骨盤…続きを読む

こんにちは。 やっと涼しくなったと思ったのに、ここ数日はまた暑いですね。   これだけ気候が安定しないと、体には少々厳しいです。 体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。   さて、今回は歩行やランニング…続きを読む

歩行に適した靴①、歩行に適した靴②から続きます。   前回まで靴の各部でのポイントをあげましたが、今回は全体として見たときのポイントを挙げていきます。 まず、ここまで書いたこともサイズが合っている前提なのですが…続きを読む

歩行に適した靴①から続きます。 前回は踵の部分から書いたので、踵の次に接地する中足部について。   踵のやや外側から着地した後は、土踏まずの外側を通り、小指の付け根のあたりまでは、まっすぐに接地していきます。 …続きを読む

前回（歩行と運動靴）の続きです。 今回は、具体的にどのような靴が歩行（ウォーキング）に適しているのかを書いていきます。   歩く時に履く靴の選び方として大事なことは、「足の自然な動きを妨げない」ことです。 &n…続きを読む