こんにちは。   先日の記事（反り腰の改善）の最後で予告した通り、骨盤底筋のトレーニングについて書きます。   骨盤底筋のトレーニングとは何をするかというと、骨盤底筋に力を入れて収縮させることです。 …続きを読む

こんにちは。   先日の記事（反り腰のタイプ）から引き続き、反り腰についての話です。   今回は、反り腰を含む姿勢を改善するためのポイントについて書きます。   前回の記事の中で書いた、見か…続きを読む

こんにちは。   今回は、これまでにも何度か書いている、骨盤の前傾・後傾や反り腰に関する話です。   「骨盤前傾」「骨盤後傾」「反り腰」などのキーワードで検索し、このブログにたどり着かれる方も多いよう…続きを読む

こんにちは。   先日の記事：骨盤前傾と反り腰から続きます。   前回の記事で「日本人は骨盤後傾の人が圧倒的に多い」と書きました。   ※誤解を招きそうなので補足ですが、骨盤前傾の人より骨盤…続きを読む

こんにちは。   今回は、混同されることの多い骨盤前傾と反り腰について。   ご来院の方々のお話を伺っていると、特に女性の方で「反り腰は良くない」と認識されている方は多いようです。   これ…続きを読む