スタッフブログ

静岡マラソン2018

Author:Yoshifumi Mahara - 2018年3月9日

こんにちは。   先日、3月4日(日)に静岡マラソンに参加してきました。   今回はマラソンを走った感想などを、できるだけ来年以降に参加される方の参考にもなるように書いていきたいと思います。 &nbs…続きを読む

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体幹を使って走る

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年9月1日

こんにちは。   今回は久しぶりにランニングに関する話です。   体幹を使って走るのが良いというのは色々な所で言われているので、聞いたことがあるという方も多いと思いますが、言葉だけで理解しようとしても…続きを読む

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膝裏の痛みとランニングフォームの問題点

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年6月5日

こんにちは。   以前、ランニングと膝裏の痛みという記事を書いたのですが、検索からのアクセスが非常に多いようです。   それだけ膝裏の痛みに悩むランナーの方が多いということだと思うので、もう少し具体的…続きを読む

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腸脛靭帯炎(ランナー膝)のケアについて

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年5月1日

こんにちは。   今回は、腸脛靭帯炎について。 腸脛靭帯炎は、代表的な膝のランニング障害であり、ランナーズニーとかランナー膝とも言われます。   私はランニングを始めて5~6年になりますが、実はランニ…続きを読む

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ランニング時の腕振り 意識の仕方

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年3月13日

こんにちは。   先日、ランナーと肩甲骨・骨盤という記事を書いたのですが、今回は一般の市民ランナーの方向けに腕振りの意識について。   先日の記事では、腕をコンパクトに畳んで大きく動かしても、腕をあま…続きを読む

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