スタッフブログ

静岡マラソン2018

Author:Yoshifumi Mahara - 2018年3月9日

こんにちは。   先日、3月4日(日)に静岡マラソンに参加してきました。   今回はマラソンを走った感想などを、できるだけ来年以降に参加される方の参考にもなるように書いていきたいと思います。 &nbs…続きを読む

Category:日記 / Tags:, , ,

第8回足立フレンドリーマラソン

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年12月25日

こんにちは。   一昨日の23日(土):天皇誕生日は、Total Body Care 向ヶ丘整体院は臨時休業いたしました。   昨年も12月23日は臨時休業になっていたのですが、実は二年連続で足立フレ…続きを読む

Category:日記 / Tags:, ,

腸脛靭帯炎(ランナー膝)のケアについて

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年5月1日

こんにちは。   今回は、腸脛靭帯炎について。 腸脛靭帯炎は、代表的な膝のランニング障害であり、ランナーズニーとかランナー膝とも言われます。   私はランニングを始めて5~6年になりますが、実はランニ…続きを読む

Category:足と脚の話, スポーツ / Tags:, , , , , , ,

故障時はフォームも見直しましょう

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年2月27日

こんにちは。   今回はランニングに関する話ですが、他のスポーツや日常生活にも共通して言えることです。   私自身、元々陸上経験があったわけではなりませんが、ほぼ毎日のようにランニングをしており、5~…続きを読む

Category:姿勢, スポーツ / Tags:, , , , , , , , ,

ランニングとふくらはぎの痛み

Author:Yoshifumi Mahara - 2017年1月23日

こんにちは。   今回は、久しぶりにランニングに関するテーマで書きます。   ランニング時やランニング後に、脹脛(ふくらはぎ)に痛みが出る場合について。 ここでは病院で病名診断されるようなものは除いて…続きを読む

Category:骨盤の話, スポーツ / Tags:, , , , , , , , , ,