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姿勢改善の進め方

Author:Yoshifumi Mahara - 2018年10月4日

こんにちは。

 

今回は姿勢に関する話です。

 

姿勢が悪い、猫背、立ち方や歩き方が変だと言われるなど、姿勢に関するお悩みを持っている方は多くいらっしゃいます。

 

しかし姿勢を良くしたいと思っても、具体的にどうすれば良いのかわからないという方も多いようです。

 

当院にも姿勢改善を目的にご来院いただく方が多くいらっしゃいますが、当院でできることはあくまで姿勢改善のお手伝いまでです。

 

実際に姿勢を改善していくのは、やはりご本人の努力が必要不可欠になります。

 

当院でできることとしては、まずは良い姿勢を取りやすくするための調整。

次に正しい姿勢を理解し、その姿勢を取るためのポイントとなる点を覚えていただきます。

 

長い年月の間、悪い姿勢・偏った姿勢を取り続けている場合、関節の動きや筋肉の状態もそれに合わせて問題が生じている場合が多いです。

 

そのままでは良い姿勢を取る際の妨げになってしまうので、骨格矯正・骨盤矯正を中心とした施術により、関節の動きを正常化し、偏った筋肉の緊張を取り除きます。

 

その上で今までの姿勢がどのような姿勢なのか、正しい姿勢とはどういう姿勢なのかということを説明し、理解していただきます。

 

姿勢を良くしたいと思っていても、どのような姿勢が良い姿勢なのかがわからないという方がほとんどだと思いますので、この部分の理解は非常に重要です。

 

そして、良い姿勢を取るためのポイントを説明し、それを覚えていただきます。

 

姿勢の良い人・悪い人といっても、どちらも自分なりにバランスを取ってその姿勢になってています。

 

姿勢の悪い人が姿勢を正そうとすると疲れるからと言って、姿勢の良い人が常に頑張って良い姿勢を取っているわけではありません。

 

姿勢の悪い人もその人なりのバランスの取り方をしているので、背筋を伸ばすなど一部分だけを変えても、それはバランスを崩すだけで、筋力で支えることになり、疲れてしまいます。

 

姿勢の良い人はその状態で姿勢のバランスを取っていますので、そのためのポイントとなる部分を覚えていただきます。

 

そして、ここからが一番大切なこと。

 

頭で理解した正しい姿勢とその姿勢を取るためのポイントを常に意識して、繰り返し身体に覚えこませる作業を日々の生活の中で行っていきます。

 

正しい姿勢もスポーツなどと同じように、自分のものにするためには何度も練習を繰り返すことが大切です。

 

姿勢を改善したいとお考えの方、姿勢の悪さによるお身体の不調にお悩みの方、一緒に改善に取り組んでいきましょう。

Total Body Care 向ヶ丘整体院
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