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姿勢や歩き方

Author:Yoshifumi Mahara - 2015年7月3日

こんにちは。

 

当院では、座り方・立ち方などの姿勢や歩き方についても改善できるように、施術時に必要に応じてアドバイスさせていただいています。

 

しかし、普段何気なく取っている立ち方・座り方などの姿勢や歩き方を変えるのは、非常に難しいことです。

 

意識している時はできるけれど、気を抜くとすぐに戻ってしまうという方も多いです。

 

姿勢が良い方も悪い方も、その人なりのバランスの取り方で、立っていたり座っていたりしています。

 

その姿勢を一部分だけ変えても、なかなか上手くいかないことが多いと思います。

 

例えば、座っている時に背中が丸くなるからと言って、背筋をピンと伸ばそうとしても、結局は数分経てば疲れて元通りという方は多いでしょう。

 

この場合は、土台となる骨盤の角度が悪く、安定していないことが問題となります。

 

座っている時の姿勢のポイントとしては、骨盤を立てた状態で安定させること。

 

骨盤を立てて、足をしっかり床について支えてあげれば、丸くなっていた背中も自然に伸びるはずです。

 

立ち方や歩き方についても同様に、いくつかのポイントがあります。

 

理想的な姿勢を考えて、足のどこに荷重がかかって、骨盤の角度はどうで、足がどのように動いて、頭の位置がどうで、視線がどこで…と全てを考えていってもキリがありません。

 

もちろん、全てを同時に意識することができるのであればそれでも構わないのですが、それはとても難しいことでしょう。

 

意識の仕方やポイントはいくつもあり、何がフィットするかは、その方の状態によっても違うと思います。

 

当院では、一人一人の状態に合わせて、色々な角度からアドバイスできるように心がけています。

 

お悩みの方は、是非一度ご相談ください。

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